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世界腎臟日｜中醫(yī)專家送您一份“護腎秘籍”
2021-03-12
在第16個世界腎臟日來臨之際，丹東市醫(yī)院開展了“積極面對腎病 共享精彩人生”主題活動。專家溫玉瑋帶領(lǐng)腎病科這個“遼寧省中醫(yī)重點?？?rdquo;、“丹東市腎臟疾病醫(yī)學(xué)研究中心”醫(yī)療團隊，通過醫(yī)患互動、義診咨詢等形式，傳播護腎理念和方法，推動群眾健康素養(yǎng)的提升。
在中國，慢性腎臟病的患病率高達10.8%，并且以每年新增12～15萬的趨勢持續(xù)上升。慢性腎臟病早期十分隱匿，不會出現(xiàn)典型的癥狀及體征，故而許多慢性腎臟病常常得不到及時的干預(yù)和治療，導(dǎo)致疾病進一步發(fā)展。對于腎病患者，尤其是到了腎臟病中、晚期，其日常生活質(zhì)量會受到不同程度的影響。在疾病的早期，通過改變生活方式、合理膳食、運動及規(guī)律體檢，可以及時發(fā)現(xiàn)慢性腎臟病，阻斷高危因素，保護腎臟。
如何提高腎臟病的知曉率？
腎臟病是可防可治的，關(guān)鍵在積極預(yù)防，早診早治。高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸等高危人群要定期檢查尿常規(guī)和腎功能。尤其是尿液中有泡沫且長時間不消散，伴隨癥狀性高血壓、水腫、血尿時，應(yīng)及時就診，及早發(fā)現(xiàn)腎臟病，提高腎臟病知曉率。
如何減少腎臟病發(fā)生？
1.管住嘴：合理膳食，多吃蔬果，控制鹽和脂肪的攝入量，控制體重。
2.喝夠水：多飲水可以促進排尿，降低尿液中的毒素濃度，可延緩腎功能惡化。心肺功能不佳者，飲水量應(yīng)遵從醫(yī)囑。
3.勿憋尿：尿液長時間滯留在膀胱，易于細(xì)菌繁殖。大量的細(xì)菌通過膀胱、輸尿管感染腎臟，引發(fā)腎盂、腎炎。
4.慎用藥：不少止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，要在醫(yī)生診治與指導(dǎo)下服用。
5.控制糖尿病和高血壓。糖尿病和高血壓可致慢性腎病，而腎病又會加重糖尿病和高血壓的病情。患有糖尿病和高血壓者，一定要監(jiān)測血壓和血糖，定期體檢。
6.保持規(guī)律的生活，避免過度疲勞，不熬夜，戒煙戒酒。
只有在努力控制疾病的同時，保持積極樂觀的態(tài)度，才能提高生活質(zhì)量，更好地回歸社會生活，享受屬于自己的精彩人生！
在中國，慢性腎臟病的患病率高達10.8%，并且以每年新增12～15萬的趨勢持續(xù)上升。慢性腎臟病早期十分隱匿，不會出現(xiàn)典型的癥狀及體征，故而許多慢性腎臟病常常得不到及時的干預(yù)和治療，導(dǎo)致疾病進一步發(fā)展。對于腎病患者，尤其是到了腎臟病中、晚期，其日常生活質(zhì)量會受到不同程度的影響。在疾病的早期，通過改變生活方式、合理膳食、運動及規(guī)律體檢，可以及時發(fā)現(xiàn)慢性腎臟病，阻斷高危因素，保護腎臟。
如何提高腎臟病的知曉率？
腎臟病是可防可治的，關(guān)鍵在積極預(yù)防，早診早治。高血壓、糖尿病、高血脂、高尿酸等高危人群要定期檢查尿常規(guī)和腎功能。尤其是尿液中有泡沫且長時間不消散，伴隨癥狀性高血壓、水腫、血尿時，應(yīng)及時就診，及早發(fā)現(xiàn)腎臟病，提高腎臟病知曉率。
如何減少腎臟病發(fā)生？
1.管住嘴：合理膳食，多吃蔬果，控制鹽和脂肪的攝入量，控制體重。
2.喝夠水：多飲水可以促進排尿，降低尿液中的毒素濃度，可延緩腎功能惡化。心肺功能不佳者，飲水量應(yīng)遵從醫(yī)囑。
3.勿憋尿：尿液長時間滯留在膀胱，易于細(xì)菌繁殖。大量的細(xì)菌通過膀胱、輸尿管感染腎臟，引發(fā)腎盂、腎炎。
4.慎用藥：不少止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，要在醫(yī)生診治與指導(dǎo)下服用。
5.控制糖尿病和高血壓。糖尿病和高血壓可致慢性腎病，而腎病又會加重糖尿病和高血壓的病情。患有糖尿病和高血壓者，一定要監(jiān)測血壓和血糖，定期體檢。
6.保持規(guī)律的生活，避免過度疲勞，不熬夜，戒煙戒酒。
只有在努力控制疾病的同時，保持積極樂觀的態(tài)度，才能提高生活質(zhì)量，更好地回歸社會生活，享受屬于自己的精彩人生！
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聯(lián)系地址：振興區(qū)錦山大街20號-中醫(yī)院院區(qū) 振興區(qū)振八街8-18號-人民醫(yī)院院區(qū)
丹東市中醫(yī)院健康熱線：18342558188中醫(yī)院院區(qū) 15842526266人民醫(yī)院院區(qū)
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